czy można

meta to jede z najsilniejszych anabolikow i liczysz na to ze jakis biedny testosteron ja przebije? nie ma takiej opcji. metke to mozna antkiem, trenem czy mentem podmienic, ale nie tesciem ;-) i tak, jezeli masz w planie leciec testa na stale to robienie teraz pct nie ma sensu. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 05/03/2021 15:09:09

Ty noś jedzenie do szkoly a nie drożdzówki czy inne bzdety. pojemnik z jezdzeniem i masz normalny posilek. nawet te kanapki mozna zrobic jakies bardziej 'wypasione' a nie pszenna kromeczka i plaster sera zapewne ;-) nikt Ci nie powie jak masz dawkować białko i gainera, bo jak sam wczesniej napisales... jest to uzupelnienie diety w poszczegolne [...]

Syzyf sam to wykombinowales czy gdzies podpatrzyles i starasz sie zablysnac? :P Nie zebym sie czepial ale do Wloszech jak jezdze od 6 lat to od 6 lat serwuja to danie wlosi na stol ;o P.S do tego powinien byc krotki makaron. Zamiast pomodorkow z puszki moga byc normalne male (czasami idzie dostac w sklepie) Ale jezeli sam to ogarnales to mimo [...]

[...] zmęczone nogi, że nie mogłem wyprowadzić martwego z ugiętych nóg. W początkowej fazie martwego uda pracują również dość mocno. Czy wg was to dobra kolejność? I wiosłowanie oczywiście robię podchwytem co by angażować również bicepsy. Wiem np już, że źle robiłem przysiady bo zbyt bardzo obciążałem plecy (nie zachowywałem prostej pozycji). Dobrze [...]

Czy tyrozyne mozna laczyc z crea? no pain, no gain

Aha. A w innym poscie sie dowiedzialem, ze mozna laczyc crea z AAPQ, wiec jak to jest? Z kolei z tego co pamietam, Maku pisal kiedys, ze miedzy L-glutamina a crea dobrze jest zrobic min. 10min przerwy (gluta najpierw). Wiec jak, moge laczyc crea z AAPQ, czy nie? 15min. odstepu wystarczy? no pain, no gain

hehe wiem, ze mozna polaczyc, ale chodzi mi o to, czy TERAZ na te 5 tygodnii dodac domono, czy walic 5tygodni samo mono i na nastepny wziac cp z mono Zmieniony przez - Wujo w dniu 2012-09-15 20:00:40

[...] 40 min biec ciągle, zacznij wprowadzać powoli interwały, ot na początku 15 sek spirntu 45 truchtu. Ale tych interwałów też nie można robić 6 x w tygodniu, max 2,3 razy, 1 czy dwa dni poza treningami będziesz mógł poświęcić na bardzo powolny bieg, który pozwoli ci się zrelaksować, a wytrenuje także układ krwionośny. Rozumiem, że chcesz jak [...]

5 miesięcy stażu to wydaje mi się jeszcze za mało żeby jakiś tu super trenig na siłowni dawać kilka razy w tygodniu.Na razie takie cechy jak siłą czy szybkość powinieneś rozwinąć bez problemowo na sekcji. Intensywny Trening na siłowni to w bardziej zaawansowanym stopniu można dodać jako uzupełnienie.Taki plan tygodnia jak sobie rozplanowałeś miał [...]

kapsułka 825mg a ba 700mg, można wiedzieć co wchodzi w to pozostałe 125, czy głupoty gadam? ;)

kapsułka 825mg a ba 700mg, można wiedzieć co wchodzi w to pozostałe 125, czy głupoty gadam? ;) Pozostałem 125mg to pewnie masa kapsułki.

[...] którzy ćwiczą splitem i jednak mają całkiem dobre wyniki. Prawda jest taka, że każda metoda treningowa jest super i każda jest do dupy - wszystko zależy wyłącznie od tego czy się trafi na swoją. Ja mogę napisać, że wykonywanie mniej niż 20 powtórzeń to głupota, bo na mnie to działa - ale jest wiele osób, na których lepiej podziała 6-8. [...]

a jak to wyglada jak jakis prablem czy zwykłe ulanie które mozna zredukowac?

mozecie mi powiedziec jak wy sprawdzacie czy bialko jest dobre czy nie ?? Przeciez bialko to nie koks zeby mozna bylo zauwazyc efekty. Zawsze mnie to zastanaiwa jak wy to testujecie ?

Dzięki chłopaki za zrozumienie. Ok, suple zaczne tak po kilku miesiącach treningu. A na siłkę można zapisać się w środku miesiąca czy z początku zazwyczaj się zapisuje?

Tylko problem mam tego typu ze siedze w irlandii i tu takich badan raczej nierobia , do lekarza bym ze 2 miechy musial chodzic zeby wpadli na to ze badania mozna zrobic . A mniej wiecej jaki czas organizm dochodzi do siebie po cyklu i odbloku?? Czy wogle dojdzie ?? Wsumie jak nie dymam ze 4 dni to zadziala, tylko raz na 4 dni to malo ;) a i biore [...]

ok panowie czyli dawke brac miedzy 200 a 300 tygodniowo ? zeby byly efekty ? mam jeszcze pytanko mozna jeden strzal w jeden posladek a drugi w drugi czy to bez roznicy??

[...] promotorem problemow w naszych plecach, bardziej zaleca sie aby nie wykonywac nad to cwiczen zginajacych grzbiet wlasnie w problemach z kregoslupem, jego przepuklinami, czy z tzw uciksaniem krazka na korzenie nerwowe, czy "wypadaniem dysku". tutaj musisz byc mocno ostrozy jezeli chcesz wlaczyc do treningu ruchy tego typu i osobiscie bym ich [...]

to czy to samo czy nie to wyłącznie kwestia indywidualnych upodobań i sposobu przygotowania posiłków. Np. filet z kuraka można przygotować na naprawdę wiele smacznych sposobów.

[...] i wygladac jak kafar a cisnac na klate 120 kg... Czytałem troszke o HIT i można robic go 1-3 razy w tyg, wybrałem drugą wersje, bo uwazam ze to będzie optimum (kiedyś ćwiczyłem 5 razy na tydzień, dostalbym świra gdybym miał ćwiczyc raz na tydzień, psycha ) Wywale po jednym ćwiczeniu (na klate głową w dół dla mnie to podsawowe ćwiczenie od [...]